Итак. Две недели прошли. И пришло время переходить на новый уровень. Тренировка 3. Смотрела ее вчера перед сном, казалось что я это никогда не смогу, даже в упрощенной версии с Анитой
Но все оказалось не так страшно. Да, отжимания практически все делала на коленях. Но все же старалась хотя бы 2-3 (как советует Джилл) делать в полную силу. Убили так называемые crossover pushups. Это когда вы в упоре, руки лежат на полу перед вами вперекрест, и из такого положения надо подняться.
Но я потом заметила, что даже сами ребята на видео очень быстро переходят на отжимания с колен в этом упражнении...
В целом сложно - да. Переход на новый уровень - да. Можно справиться? HELL YEAH!
Но все оказалось не так страшно. Да, отжимания практически все делала на коленях. Но все же старалась хотя бы 2-3 (как советует Джилл) делать в полную силу. Убили так называемые crossover pushups. Это когда вы в упоре, руки лежат на полу перед вами вперекрест, и из такого положения надо подняться.
В целом сложно - да. Переход на новый уровень - да. Можно справиться? HELL YEAH!
Комментариев нет:
Отправить комментарий