Итак, сегодня по плану повтор второй тренировки. Вот не знаю почему, но как-то тренировки на "нижнюю часть тела" мне даются в разы легче, чем на верхнюю. И сами упражнения, и кардио и пресс.
Значит надо будет усложнять тренировку. Не должно быть легко (хотя легкость о которой я говорю - условная. Скорее речь о - не помираю после окончания). так как эту часть я буду делать чуть дольше, у меня будет время усилить все: и ритм, и может быть гантели потяжелее взять (работаю с 2-шками). Проблема в том, что когда ты занимаешься, ты уже не помнишь где будет возможность усложнить - ты сфокусирован на том, чтобы выжить в конкретный момент времени.
В целом отзанималась сегодня на 4+ (была пара остановок - просто уже руки начинали подводить). Наверное это и есть самая моя больная часть - руки. Их надо усилить.
Значит надо будет усложнять тренировку. Не должно быть легко (хотя легкость о которой я говорю - условная. Скорее речь о - не помираю после окончания). так как эту часть я буду делать чуть дольше, у меня будет время усилить все: и ритм, и может быть гантели потяжелее взять (работаю с 2-шками). Проблема в том, что когда ты занимаешься, ты уже не помнишь где будет возможность усложнить - ты сфокусирован на том, чтобы выжить в конкретный момент времени.
В целом отзанималась сегодня на 4+ (была пара остановок - просто уже руки начинали подводить). Наверное это и есть самая моя больная часть - руки. Их надо усилить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий